Korte vormen zijn voorstellingsvormen waarbij de scènes op zichzelf staan. Alle suggesties voor de scènes worden gegeven door het publiek. Korte vormen die Sub Rosa speelt zijn:

Theatersport is de meest bekende en meest gespeeld korte vorm, zo bekend en zoveel gespeeld zelfs, dat theatersport de noemer is geworden voor al het improvisatietheater. Bij deze voorstellingsvorm “strijden” twee teams om de eer. Beurtelings dagen ze elkaar uit tot het spelen van, bijvoorbeeld, de meest ontroerende scène, of bijvoorbeeld, een scène met een spiegelei. Aan de hand van suggesties uit het publiek spelen beide teams dan een scène. Een jury kent vervolgens punten toe en ook het publiek mag bepalen wie volgens hun het meest aan de uitdaging heeft voldaan.

Micetro is in wezen een afvalrace. Een groep van 10 tot 15 spelers spelen scènes en het publiek kent punten toe aan de scènes. Als speler verdien je punten voor de scène waarin je speelt. Dus krijgt je scène 4 punten, dan heb je 4 punten verdiend. Maar na elke spelronde vallen de spelers af met de minste punten tot er uiteindelijk één over blijft: de Micetro.

Gorillatheater is een strijd tussen 4 of 5 spelers die tegelijkertijd regisseur zijn. Elke regisseur vertegenwoordigd een thema, bijvoorbeeld, de regisseur van de liefde, of bijvoorbeeld, de regisseur van de herfstdepressie. Om de beurt regisseren ze een scène en in die scènes zijn de andere regisseurs jouw spelers. Het publiek bepaalt of je voldaan hebt aan je thema. Trofee of boete!

Lange vormen zijn voorstellingsvormen waarbij de scènes op de één of andere wijze met elkaar verbonden zijn. Er wordt dus een avondvullend verhaal geïmproviseerd. Lange vormen die Sub Rosa speelt zijn:

De Harold is gebaseerd op een thema dat door het publiek gegeven wordt, bijvoorbeeld, milieuvervuiling. Na een associatieronde worden drie scènes gespeeld die los van elkaar staan. In de daarop volgende rondes worden deze drie scènes gecontinueerd en langzamerhand verweven tot één verhaal. Tussendoor zijn er losse op zichzelf staande scènes.

De Film is een variant op de Harold, maar is een stuk complexer. Het is gebaseerd op drie filmstijlen en een titel die door het publiek gegeven worden. Vervolgens wordt een trailer gespeeld. De fragmenten die daarin te zien zijn komen vervolgens terug in de film waarin drie verhaallijnen en stijlen langzamerhand gemixt worden. Inclusief bloopers tijdens de aftiteling.  

De Monologisch is ook gebaseerd op een thema dat door het publiek gegeven wordt. Er worden drie monologen gespeeld, waaruit weer drie andere verhaallijnen voortvloeien. Deze zes verhaallijnen worden niet letterlijk verweven, maar zijn in sfeer, energie en tempo wel degelijk verbonden.